50歳を超えたら無視すべきではない6つの体の部分

Jul 31, 2023

肥満などの他の要因も影響する可能性があります。 「余分な体重を運ぶと、関節が摩耗しやすくなるように思えます。関節への負担が増えるだけでなく、体に多くの脂肪組織があると炎症を起こしやすくなり、その炎症が股関節や膝を攻撃するようです」と彼は言う。と言う。 これらの関節の関節炎は家族内でも発症します。

余分な体重を減らして運動することは、関節の痛みを最小限に抑える良い方法です。 「すでに関節に問題が生じている場合は、動き続けてください」とコベリ氏は言います。 「しかし、これまでやってきたことを変える必要があるかもしれません。 20 年間ランナーを続けていて、ランニング中に膝が気になるようであれば、あまり走らないでください。 何か別のことを見つけるか、ルーチンを変更してください。一日おきに実行したり、より短い距離を移動したり、間隔をあけて実行したりしてください。 しかし、ジョイントを聞いてください。」

損傷した軟骨をトリミングまたは再構築し、骨や軟骨の断片を除去する関節鏡手術は、膝の痛みを軽減したり、軟骨や股関節周囲の軟組織を損傷する問題の症状を軽減したりする可能性があります。 「これにより、人々はさらに何年も活動的な生活を送れるようになります」とコベリ氏は言います。

多くの人は、晩年には最終的に関節置換術が必要になります。 幸いなことに、手術はますます一般的かつ安全になっており、多くの場合は外科センターで行うことができ、その日のうちに帰宅することができます。

45歳から54歳のアメリカ人のうち、重度の難聴を患っている人はわずか2パーセントです。 しかしそれは時間の経過とともに変化し、75歳以上の人の半数にまで増加します。

ミシガン州ロイヤルオークのコアウェル・ヘルス・ウィリアム・ボーモント大学病院で患者を治療する耳鼻咽喉科医ダニエル・ロンタル医師は、「50代、60代になって難聴に悩む人が増え始めている」と話す。 「人々は混雑したレストランや球技のような困難な状況で最初にそれに気づく傾向があり、脳は周囲の雑音から信号を見つけ出そうとします。」

米国難聴協会によると、聴力の変化は年々感じられない場合があり、助けを求めるには平均的な人が 7 年かかります。 しかし、難聴に早期に対処すれば、急激な聴力低下が少なくなり、聴力低下に関連するうつ病や認知症のリスクが低下する可能性があります。

「若ければ若いほど、補聴器に適応する能力が高くなります」とロンタル氏は言います。 「聴力がよりよく保たれ、[聴力]の低下も遅くなります。」 同氏は、医師が経時的な変化を評価できるよう、50代でベースラインの聴力検査を受けることを推奨している。

耳をケアするもう 1 つの理由は、耳はバランスを保ち、年齢を重ねるにつれて頻度が高く、危険な転倒を防ぐという重要な役割を果たしているからです。

ベス・ハワードは、ノースカロライナ州を拠点とする健康とライフスタイルのライターです。 彼女は、US News & World Report、The Wall Street Journal、The Washington Post、Prevention、Better Homes & Gardens、Reader's Digest など、数十の出版物に執筆してきました。

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